Minder alcohol drinken?

Download ons playbook.

Een glaasje wijn bij het eten, een biertje op het terras, een ‘borreltje’ voor het slapengaan… Alcohol wordt door vele mensen genuttigd voor de gezelligheid. 

Maar vanaf wanneer wordt alcohol nadelig voor je gezondheid?

Wat kan je er uit leren?

1

2

3

4

Dat een glaasje rode wijn goed is voor de gezondheid is een mythe!  

Alcohol staat voor velen gelijk aan gezelligheid. Dat zelfs een glaasje per dag drinken al ontzettend ongezond is, weten de meesten niet. Een goede balans vinden in alcoholconsumptie is daarom een must.  

Een 'slaapmutsje' nuttigen is niet zo onschuldig als het lijkt.   

Elk glas alcohol dat je niet drinkt heeft al een positief effect op je lichaam.    

5 glazen alcohol drinken op een dag legt je cel-deling volledig stil.    

Voor wie is dit playbook?

Ilse

Kevin

Marnix

Drukke werkdag achter de rug? Dan kan Ilse genieten van een glaasje cava bij thuiskomst. Toch is de vraag; Geniet ze hier bewust van, of is dat glaasje inschenken eerder een gewoonte geworden? 

Op zaterdag gaat Marnix met vrienden op café. Het ene pintje volgt het andere op en de volgende ochtend voelt Marnix zich suf. Jammer, want zo heeft hij op zondag geen energie meer om leuke dingen te doen.  

Als sales verantwoordelijke gaat Kevin regelmatig lunchen met klanten. Daar hoort al eens een glaasje wijn bij, maar alcohol tijdens de lunch zorgt ervoor dat Kevin niet meer zo productief is in de namiddag. Jammer, zo blijft er heel wat werk liggen.  

Wat je kan verwachten

De voordelen

Nieuwe gewoontes

Benieuwd naar de positieve effecten op je gezondheid wanneer je minder alcohol gaat drinken? Ontdek ze in deze whitepaper.  

Minder alcohol drinken of het volledig uit je leven bannen draait om gedragsverandering en het creëren van een nieuwe gewoonte.   

Hoe ziet ons playbook er uit?

Iedereen weet dat te veel alcohol de gezondheid schaadt, maar vanaf wanneer kan je de negatieve effecten ervaren?  

Waarom alcohol ongezond is?

Gedragsverandering

Alcohol heeft een negatief effect op verschillende aspecten van onze gezondheid. 

Een gedragsverandering teweeg brengen, zoals minder alcohol nuttigen, verloopt in 6 fasen.  

Minder alcohol? De voordelen

Beter slapen, meer energie, een stralende huid... De voordelen van minder alcohol drinken zijn eindeloos.  

Onze checklist

Wij hebben een handige checklist voor je klaar met tips en tricks om minder alcohol te drinken.  

-Tine De Donder

"Het grootste voordeel dat ik ondervind van minder alcohol drinken is beter slapen!"

Ik wil een playbook!

Kies nu voor minder alcohol

Kies jij ook voor minder alcohol, zodat je de voordelen voor je gezondheid kan ervaren? Je staat er niet alleen voor! Ons playbook begeleidt je doorheen het proces en onze checklist is er om je te motiveren. Let's do this!  

www.smartwithfood.com